In Österreich leben 573.000 bis 645.000* Menschen mit Diabetes, 90% davon zählen zu den Typ-2-Diabetiker:innen (Quelle: Informationsbroschüre „Besser essen – besser Leben mit Diabetes Typ 2 von AstraZeneca). Diabetes ist inzwischen eine Volkskrankheit. Da es sich um eine ernstzunehmende Erkrankung handelt, ist es wichtig Ursachen und Hintergründe zu kennen:
Zuckerkrank: Was heißt das?
Die Zuckerkrankheit (Diabetes mellitus) ist die häufigste Stoffwechselkrankheit. Der Körper kann Zucker, der mit der Nahrung aufgenommen wird, nicht richtig verwerten. Der Grund dafür ist ein bestimmtes Hormon der Bauchspeicheldrüse, das Insulin. Es sorgt dafür, dass der Blutzucker in die Körperzellen kommt, und dort den Energiebedarf deckt oder als Stärke gespeichert wird. Kann die Bauchspeicheldrüse kein Insulin produzieren oder kann das Insulin an den Körperzellen nicht wirken, steigt der Blutzucker gefährlich an.
Diabetes Typ 1 versus Diabetes Typ 2
Bei Diabetes mellitus Typ 1 produzieren die Zellen der Bauchspeicheldrüse meist überhaupt kein Insulin mehr. Eine Behandlung ist daher notwendig. Diese Diabetesform tritt häufig bereits im Kindes- und Jugendalter auf.
Bei Diabetes Typ 2 entsteht die Krankheit schleichend über viele Jahre. Die Körperzellen werden vorerst unempfindlich gegenüber Insulin – man spricht von einer Insulinresistenz. Zudem funktioniert die Insulinabgabe durch die Bauchspeicheldrüse oft nicht richtig. Irgendwann ermüdet die Bauchspeicheldrüse schließlich und die Insulinproduktion lässt nach. Dieser Vorgang kann jedoch durch eine Lebensstiländerung – insbesondere durch ausgewogene Ernährung und Bewegung – aufgehalten bzw. verlangsamt werden.
Quelle: Informationsbroschüre „Besser essen – besser Leben mit Diabetes Typ 2 von AstraZeneca.
Die richtigen Zuckerwerte
Folgende Werte entsprechen den österreichischen & internationalen Richtlinien:
Die Nüchternwerte sollten zwischen 80 und 100 mg/dl liegen, nachdem Sie etwas gegessen haben, sollte der Wert nicht über 140 mg/dl steigen. Liegt der Zuckerwert über 180 mg/dl, so spricht man von „diabetischem“ Blutzucker. Bei älteren Menschen steigen auch bei guter Gesundheit die Blutzuckerwerte höher als bei jungen Menschen.
Ein gesunder Lebensstil wirkt sich positiv auf Ihre Blutzuckerwerte aus
Gehen Sie einmal jährlich zur Vorsorgeuntersuchung. Wenn dabei ein erhöhter Nüchternblutzuckerwert entdeckt wird, wird Ihr Arzt/Ihre Ärztin mit Ihnen die notwendige Therapie besprechen. Auch bei normalen Blutzuckerwerten empfehlen wir Ihnen, im Rahmen der Herzvorsorge: Achten Sie auf Ihre Ernährung und bewegen Sie sich mindestens 3 x pro Woche 30 Minuten. Bewegungsempfehlungen für Erwachsene finden Sie in unserem Herzwegweiser. Unsere kostenlosen Drucksorten senden wir Ihnen gerne kostenlos und portofrei zu. Bleiben Sie auf dem Laufenden und abonnieren Sie unseren monatlichen Newsletter und besuchen Sie unseren Vorsorgebereich auf unserer Website.
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