#GORED 2026

Frauenherzen schlagen anders

#GORED 2026: Eine Informationskampagne für Frauen-Herzgesundheit in Österreich

Das unerkannte Risiko: Jede dritte Frau stirbt an Herzinfarkt, Herzschwäche oder Schlaganfall, jedoch „nur“ jede 25. an Brustkrebs! Jede 2. Frau geht regelmäßig zur Krebsvorsorgeuntersuchung, kaum eine Frau realisiert jedoch das viel höhere Infarktrisiko.

Herz-Kreislauferkrankungen sind weltweit die häufigste Todesursache bei Frauen. 2023 sind in Österreich 16.000 Frauen infolge von Herz-Kreislauferkrankungen verstorben, das sind um 2.000 mehr als Männer (Statista 2024).

Frauen zeigen mitunter andere Symptome für einen Herzinfarkt. Der typische starke Brustschmerz macht sich bei ihnen weniger häufig bemerkbar als bei Männern. Frauen berichten eher von einem Druck- oder Engegefühl im Bauchraum und schließen fälschlicherweise auf eine Magenverstimmung. Und so kommt Hilfe meist zu spät.

Deshalb möchten wir mehr Bewusstsein für Herz-Erkrankungen bei Frauen schaffen. In Anlehnung an die erfolgreiche Aktion der Healthcare-Frauen in Deutschland und den amerikanischen National Wear Red Day® findet auch hierzulande der #GORED-Day wichtiger Aktionstag für mehr Frauen-Herzgesundheit statt. Schirmherrin dieser wichtigen Aktion ist Univ.-Prof. Dr. Andrea Podczeck-Schweighofer, Vize-Präsidentin des Österreichischen Herzfonds. Hier geht’s zur Website von GORED.

#GORED Hike am 26. September 2026

PRÄVENTION GELINGT AM BESTEN GEMEINSAM!

Darum lädt #GoRed Austria herzlich zum Wandertag in der Perchtoldsdorfer Heide. Bewegung und soziale Verbundenheit zählen zu den stärksten Schutzfaktoren für ein langes, gesundes Leben. Die Forschung zeigt umgekehrt, dass Einsamkeit und soziale Isolation das Herz-Kreislauf-Risiko messbar erhöhen. Genau hier setzt der #GORED Hike an: Er verbindet Bewegung in der Natur mit einem Erlebnis in Gemeinschaft und schafft so einen Rahmen, in dem Menschen zum Thema FrauenHerzGesundheit zusammenkommen.

Hier finden Sie alle wichtigen Informationen.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind auch bei Frauen die Todesursache Nummer 1

Denkt man an Herzinfarkt, stellt man sich häufig starke Schmerzen in der Brust vor. Doch bei Frauen sehen die Symptome oft ganz anders aus. Frauen erkennen diese Anzeichen oft nicht und nehmen sie daher auch nicht ernst. Auch weil sie nicht wissen können, welche fatalen Folgen das für sie haben kann.

Herzinfarktsymptome bei Frauen

Druck oder Engegefühl in der Brust
Atemnot bei Belastung
Ungewöhnliche Müdigkeit
Schmerzen im Rücken, Kiefer oder im Oberbauch
Leistungsabfall
Schwindel

Klären Sie Beschwerden rasch ab und rufen Sie im Notfall: 144!

Menopause: Wendepunkt fürs Herz

In den Wechseljahren steigt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor allem wegen der hormonellen Umstellung. Vor der Menopause schützt das Hormon Östrogen die Gefäße. Es hilft dabei, sie elastisch zu halten und wirkt sich günstig auf Cholesterin und Stoffwechsel aus. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, fällt ein Teil dieses Schutzes weg.

Gleichzeitig verändert sich der Körper: Viele Frauen nehmen eher am Bauch zu, der Blutdruck kann steigen und die Cholesterinwerte verschlechtern sich. Auch der Blutzucker gerät leichter aus dem Gleichgewicht. Diese Veränderungen belasten die Gefäße zusätzlich.

Da die Wechseljahre mit einer allgemeinen Alterung des Körpers einhergehen, kommen mehrere Faktoren zusammen. Dadurch steigt das Risiko für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems nach der Menopause deutlich an. Bestellen Sie hier den kostenlosen Informationsfolder zum Thema „Menopause & Herzgesundheit“.

Worauf Sie achten müssen

Während der Wechseljahre sollten Sie besonders achtsam sein, in Bezug auf:

Blutdruck
Blutfettwerte (Cholesterin)
Blutzucker
Körpergewicht
Bauchumfang
Ausreichend Bewegung
Familiäre Vorbelastung

Frühzeitige Vorsorge kann die Gefahr von Herzkrankheiten deutlich reduzieren.

Was Sie selbst tun können

Regelmäßige körperliche Aktivität: mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche
Herzgesunde Ernährung: essen Sie viel Gemüse, gesunde Fette und wenig ZuckerStressmanagement: nutzen Sie Entspannungstechniken und achten Sie auf ausreichend Schlaf
Rauchstopp: Rauchen erhöht das Risiko massiv
Gewicht im Blick behalten: besonders Bauchfett ist ein bedeutender Risikofaktor