Am Weltnichtrauchertag weisen wir und viele andere Gesundheitsorganisationen auf die Gefahren und die negativen Auswirkungen des Zigarettenrauchens hin. Wir möchten die Menschen in Österreich dazu motivieren, weniger oder am besten gar nicht mehr zu Rauchen, denn Rauchen ist ein Risikofaktor für die Entstehung von Herz-Kreislauferkrankungen. In Österreich rauchen immerhin 20,6 % aller Menschen ab 15 Jahre täglich (Quelle: Statistik Austria 2019).
Aber nicht nur selber Rauchen ist gefährlich! Auch passiv Rauchen schädigt den Köper. Kennzeichnen Sie daher IHREN „rauchfreien Bereich“ mit unserem kostenlosen Aufkleber
Bitte nicht rauchen
Zigarettenrauch ist eine komplexe Mischung aus mehr als 4.000 Chemikalien. Raucher:innen inhalieren zu dem gewollten Nikotin viele weitere schädliche Stoffe. Speziell das Kohlenmonoxid verringert den Sauerstofftransport im Blut und schädigt die Herzmuskulatur und wird als Verursacher von Herzkrankheiten eingestuft. Andere Rauchinhaltsstoffe, vor allem Sauerstoff-Radikale, beschleunigen die „Verkalkung“ der Herzkranzgefäße. Es bilden sich Cholesterinablagerungen an der Wand dieser Gefäße. Das führt zur Verengung der Blutgefäße, Steigerung der Herzfrequenz und Erhöhung des Blutdrucks.
Lieber Rauchfrei als „light Zigaretten“
Das Zigarettenrauchen verdreifacht die Gefahr eines Herzinfarktes beim Mann und versechsfacht sie sogar bei der Frau. Besonders stark steigt die Gefahr, wenn auch andere Risikofaktoren, wie hohes Cholesterin, hoher Blutdruck und Zuckerkrankheit vorliegen. Der Umstieg auf leichtere Zigaretten verleitet zum stärkeren Inhalieren und damit zur Aufnahme von mehr Nikotin und Kohlenmonoxid. Deshalb wird dadurch das Herzinfarkt-Risiko nicht gemindert. Reduziertes Rauchen, evtl. mit Hilfe einer Nikotin-Ersatz-Therapie wie Kaugummi oder Inhalator, ist bereits ein Fortschritt und kann das Risiko verringern.
Unterstützung bei Ihrem Ausstieg erhalten Sie beim österreichweiten Rauchfrei Telefon unter der kostenfreien Nummer 0800 810 013. Von Montag bis Freitag von 10:00 bis 18:00 erreichen Sie speziell geschulte Gesundheitspsycholog:innen für Fragen, Information und Beratung rund ums Thema Rauchstopp und Nichtrauchen. Mehr dazu unter www.rauchfrei.at.
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