Jedes Jahr findet am 17. Mai der Welt-Hypertonie-Tag statt. Seit 2005 wird dieser Tag dem „Bluthochdruck“ gewidmet. In Österreich leidet jeder vierte Mensch an Bluthochdruck (Quelle: Website „Gesundheit.gv.at„).
Was ist BLUTDRUCK überhaupt?
Mit jedem Herzschlag wird Blut in die Schlagadern (Arterien) gepumpt, damit das Blut in alle Bereiche des Körpers fließen kann. Die Kraft, die das Blut dabei auf die Gefäßwand der Arterien ausübt, wird Blutdruck genannt. Er wird in „mmHg“ gemessen. Der Wert ist optimal, wenn er unter 130/80 mmHg liegt.
Der Blutdruck wird mit 2 Werten angezeigt:
Der 1. Wert – der sogenannte systolische Blutdruck – zeigt den (höheren) Wert, wenn sich das Herz zusammenzieht.
Der 2. Wert – der sogenannte diastolische Blutdruck – zeigt den (niedrigeren) Wert, wenn das Herz entspannt ist.
Wann spricht man von Bluthochdruck?
Blutdruckwerte unterliegen großen Schwankungen. Um Bluthochdruck festzustellen, wird empfohlen, ca. 30 Selbstmessungen vorzunehmen und diese Werte aufzuschreiben. Erst wenn mehr als 7 von 30 Werten einer Messreihe erhöht sind, spricht man von Bluthochdruck. In unserem kostenlosen Blutdruckpass können die Werte eingetragen und zum Arztbesuch mitgenommen werden, unser Hypertonie-Ratgeber informiert über den Bluthochdruck.
So messen Sie Ihren Blutdruck:
Verwenden Sie vorzugsweise ein Oberarmmessgerät. Setzen Sie sich entspannt hin und stellen Sie die Füße auf den Boden. Die Manschette muss sich auf Herzhöhe befinden, der Arm wird auf einer Unterlage abgestützt.Warum ist Bluthochdruck so gefährlich?
Bluthochdruck macht über Jahre keine Beschwerden und wird daher häufig erst erkannt, wenn Komplikationen auftreten. Langfristig kann Bluthochdruck zu Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Erkrankungen führen. Daher sind regelmäßige Kontrollen wichtig. Ist der Blutdruck leicht erhöht, bringen ihn oft schon Ausdauertraining und die Rückkehr zum Sollgewicht wieder in Balance. Stark erhöhter Blutdruck muss meist ein Leben lang medikamentös behandelt werden.
Alarmierende Zahlen bei männlichen Jugendlichen
„Rund 20 Prozent der männlichen Jugendlichen haben Bluthochdruck, berichtet die MedUni Wien zum Welthypertonietag am Dienstag. Die Zahl der betroffenen Kinder und Jugendlichen steige deutlich, Burschen seien drei- bis viermal häufiger betroffen“, so lautet heute ein Bericht auf ORF.at zum Welthypertonietag.
Quelle: ORF.at
Ein gesunder Lebensstil wirkt sich positiv auf Ihren Blutdruck aus
Man kann Bluthochdruck vorbeugen und ihn auch sehr gut behandeln, aber es ist wichtig, ihn rechtzeitig zu entdecken. Dafür sind regelmäßige Blutdruckmessungen der einzige Weg.
Tipps für ein herzgesundes Leben
Messen Sie regelmäßig Ihren Blutdruck und gehen Sie einmal jährlich zur Vorsorgeuntersuchung. Versuchen Sie, ein herzgesundes Leben zu führen. Wir unterstützen Sie dabei mit unseren kostenlosen Drucksorten, die wir Ihnen einfach und unkompliziert portofrei zusenden. Bleiben Sie auf dem Laufenden und abonnieren Sie unseren monatlichen Newsletter und besuchen Sie unseren Vorsorgebereich auf unserer Website.
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